Stir-Fry de Brocoli, Chou-Fleur et Haricots Verts
LÉGUMES
Découvrez une option de dîner rapide et saine avec ce Stir-Fry de Brocoli et Chou-Fleur. Riche en saveur et en nutrition, ce plat est idéal pour une soirée chargée lorsque vous souhaitez un repas sain sans complications.
Ingrédients (pour 4 personnes) :
300g Brocoli Surgelé Bio Cabera
300g Chou-Fleur Surgelé Bio Cabera
300g Haricots Verts Entiers Surgelés Bio Cabera
200g oignons, hachés
20g ail (2 gousses), émincé
400g riz bio
Cette recette allie la fraîcheur vibrante des légumes bio congelés à la texture réconfortante du riz bio, offrant un repas équilibré riche en fibres, vitamines C et K, et un croquant satisfaisant.
Préparation
La simplicité est au cœur de ce plat. Les légumes congelés bio de Cabera conservent leurs nutriments et sont prêts à l’emploi directement sortie du sac, vous faisant gagner du temps. Il suffit de faire sauter le brocoli, le chou-fleur et les haricots verts, puis de les servir sur un lit de riz bio cuit pour un festin sain.
Service
Cette recette sert 4 personnes, parfaite pour un dîner en famille ou pour préparer des repas pour la semaine. Profitez de la commodité et des bienfaits santé de ce plat végétal n’importe quel soir de la semaine ! Optionnel : saupoudrer de graines de sésame.
Astuces : Pour plus de texture, essayez de rôtir les légumes à 200°C (400°F) pendant 20 minutes avant de les sauter. Conserver les restes dans un contenant hermétique pour préserver la fraîcheur.
